なんとなく調子の悪い貴方!! 「春バテ」が原因かもしれません。これで気分スッキリ

　
先々週は春めいた気候だってのですが、先週は冬に逆戻りかと思うほど寒かったですね。
「寒の戻り」ともいわれてました。
そして今週も寒いです。天気もあまりよくありません。
春といえば「さくら」だったのですが、あっと言う間におわりました。
当然、体調を悪くする人も多いのではないでしようか。
「寒い」、「天気悪い」でなんとなく『学校に行きたくない!』『会社に行きたくない!』なんて気分にもなりますよね。
それを「春バテ」と言うのだそうです。
夏バテは聞いたことがありますが・・・春バテがあるなんて。

春バテの原因とは!

　
最近の気温より「寒の戻り」などによる寒暖差が大きいことが原因とされています。
頭の中では「春だ!!」と思って春の用意をしていたら急に寒くなって・・・
人間は気温の変化に対応できる身体を持っていますが、急激な気温差により対応できなくなります。
自律神経が乱れてしまうのですね。
これらにより、「なんとなく調子が悪い」ことになってしまいます。

春バテの症状として

「なんとなく」調子が悪い。
「なんとなく」気分がよくない。
「なんとなく」やる気がでない。
「なんとなく」だるい。
他には、便秘、不眠、過眠、頭痛などにも悩ませられるそうです。

春バテの対策としては

自律神経のコントロール

　
自律神経が乱れていないか確認しましょう。
規則正しい生活に戻します。食事の時間や起床時刻、就寝時刻を毎日同じにすることにより体内時計のリズムが整います。
夜はゆっくりお風呂で温もり(リラックス)、十分な睡眠を取り、朝は軽くストレッチなどで身体を動かしましょう。

服装

　
春だから春物のお洒落をしたいのはわかります。
しかし、朝の天気予報をこまめにチェックして「暖かい日は薄着」「寒い日は厚着」「微妙な日は上着」をもって温度調節しましょうね。

ストレス解消

　
4月は、入学、入社、移動などでストレスが溜まったりします。これらも原因の一つと言われています。
「楽しいことをする」「美味しいものを食べる」とか「カラオケで歌いまくる」とか自分の楽しいことでストレスを解消しましょう。
私はお天気の良い日に普段歩かない所を歩くウォーキングが好きです。

まとめ

　
「なんとなく」とは曖昧な表現ですが、気分が悪いものですね。
「春バテ」から「春うつ」にもなる可能性があるみたいです。
「なんとなく調子」が悪くなったら「春バテ対策」で気分スッキリ乗り切りましょう。
きっと、もうすぐ温かくなります。

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温度計とは

　伝導率計は水溶液での電気伝導率を測る測定器です。
水溶液での電気伝導率は水質の良否を判断する指標であり大切な測定項目として扱われています。
一般(環境)から純粋測定まで対応します。
温度計として

• メモリ機能付防水型デジタル温度計 SK-1260
• 自記温度計 1-111Q
• 温度計（温度測定器）OT101
• 温度計（温度測定器）OT102
• デジタル温度計（温度測定器）SK1250MCIII

などがあります。

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