【糖尿病チェック】昭和生まれの貴方、出された食べ物は残さず食べますよね。カロリーオーバーです

　
「糖尿病」と聞いても・・・「私には関係無い」とスルーしていませんか。
健康だし、身体も特に問題ない・・・・
ひょっとしたら「糖尿病予備群」もしくは「糖尿病」かも知れません。
カロリーオーバーしていませんか。

糖尿病、糖尿予備軍はどのくらいいるのか。

　
「糖尿病が強く疑われる人」が約890万人、
「糖尿病の可能性を否定できない人」が約1,320万人と言われています。
(平成19年の国民健康・栄養調査より)
合計で全国に2,210万人いると推定されています。
この中で治療を受けていない人が40%ぐらいいるそうです。
平姓19年の統計ですから8年経った現在ではもっと増えていると考えられます。
貴方は大丈夫ですか。

初期の糖尿病の症状について

　
「治療をうけていない人が40%(約約800万人)」いると言われています。それは、糖尿病になっても「自覚症状」がないからです。
痛いと病院に行くのですが、例えば血圧が少々高くても「上が150」かとその時「痩せないと」と思うだけなんです。
「早期発見、早期治療」なんですが、病院に行く理由が自分で見つけられないのですね。
(※仕事が忙しいのに「自覚症状」がなくて病院にはいけませんね。)

「糖尿病予備群」チェック

　
健康診断の結果を見ればわかるのですが、以下のチェックでもおおよそわかります。
以下の自覚があると危ないです。

• □太っている
• □食べ過ぎている
• □お酒をたくさん飲む
• □おやつを必ず食べる
• □脂っこいものが好き
• □甘いものが好き
• □夕食が遅く極たんに多く食べる
• □食事時間が不規則
• □家族や親戚に糖尿病の人がいる
• □野菜や海草類をあまり食べない
• □朝食は食べない
• □ドリンク剤をよく飲む
• □運動不足である
• □ゆっくり休めない
• □ストレスがたまっている
• □40歳以上である
• □妊娠中に血糖値が高いと言われたことがある

「糖尿病」チェック

　
以下の自覚があればスグ病院にいってみましょう。

• □このごろ太ってきた
• □食べても食べてもやせる
• □とても喉がかわく
• □食欲がありすぎていくらでも食べられる
• □おしっこの回数が増えて、量も多い
• □尿のにおいが気になる
• □全身がだるい
• □疲れやすい
• □肌がかゆい、かさつく
• □下腹部がかゆい
• □手足がしびれたり、ピリピリする
• □視力が落ちた気がする
• □立ちくらみがある
• □甘いものが急にほしくなる
• □ちょっとしたやけどや傷の痛みを感じない
• □おしっこが出にくく、出ても残った感じがする
• □足がむくむ、重くなる

まとめ

　
糖尿病の治療方法は、「痩せる」ことです。
糖尿病は治らない病気といわれていますが、症状を抑えることができるのですね。
いままで「美味しいもの」を食べたツケが来ました。
「死なない」ためにも「体重を落とす」努力が必要です。
今からでも全然遅くはありません。少しづつ体重を落としましょう。

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