雨の日は元気な人でも憂鬱になってしまいます。だから憂鬱解消60編

　お天気が良いと「よーし、今日も一日ガンバロー」なんて気分が良いものです。
これは気圧が上がったためで、交感神経を刺激し身体全体が活性化して元気になります。
反対にお天気が悪くなると気圧が下がり、副交感神経が刺激され、身体がリラックス(休んでいる状態)してしまいます。
これは人間の本能で天気の悪い時はじっとして体力を温存するように出来ているのです。
しかし、本能としてリラックスして休もうとしているときに仕事や家事をしないといけないと思うと身体にストレスを感じてしまいます。
これが「憂鬱」なのですね。

「憂鬱」を解消するには
基本的には「ストレス」ですので、貴方に合った「ストレス」を解消しましょう。

運動編

• 身体を動かす。
• 簡単なストレッチをする。
• スポーツクラブでエクササイズ
• スイミング
• ボーリングする。
• バッティングセンターに行く。
• クラブに行く。
• 散歩する。
• ウォーキングをする。
• ジョギングする。

癒し編

• アロマで癒される。
• 猫カフェにいく
• 犬カフェにいく。
• うさぎカフェにいく。
• エステにいく。
• 熱いお風呂にはいる。
• サウナ風呂にはいる。
• 針をうつ。
• マッサージにいく。
• 庭をいじる。
• 森林浴をする。

芸術編

• 映画を見に行く
• コンサートに行く。
• 好きな音楽を聞く
• 絵を描く。
• 美術館にいく。
• 漫才、コントで笑う。

娯楽編

• カラオケでおもいっきり歌う。
• レンタルビデオを借りる。
• テレビゲームをする。
• 好きな本を読む。
• インターネットする。

友達編

• お酒を飲みに行く。
• 友人とお茶する。
• お酒を飲む。
• 囲碁をする。
• 将棋をする。
• マージャンをする。
• 長電話する。

一人編

• 美味しいものを食べに行く。
• 部屋を真っ暗にしてローソクを眺める。
• おもいっきり泣く。
• 料理をする。
• 部屋の掃除をする。
• 洗濯する。
• 欲しかったものを買う。
• 散髪、美容院にいく。
• 一人焼肉する。
• 寝る。
• 深呼吸をする。
• 辛いかレ―を食べる。
• 一人で飲む。
• 実家に帰る。
• 紙に悪口を書きまくる。
• お豆腐を握りつぶす。(最後は味噌汁の具に)
• 旅行にいく。
• 坐禅を組む。
• 瞑想する。
• 京都にいく。
• レモンをかぶりつく。
• もぐらたたき。
• コンビニでシュークリームやプリンを買う。

まとめ

　雨の日が憂鬱なのは科学的に立証されていたのですね。気圧計があれば数値で判断することができます。
思いつくストレス解消法を上げましたが、人それぞれですね。お財布と相談して自分に合った解消法で楽しい明日をむかえましょう。

気圧計とは

　気圧計は大気の圧力を測る測定器です。特に気象観測に用いられます。
気圧を測る測定器としてアネロイド気圧計があり、ベロースにて気圧を感知する測定器で一般に広く使用されています。
気圧計として

• 気圧計 OT211

などがあります

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